今日はちょっとイレギュラーな出来事がありました。
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[KID'S SIGNAL]  キッズシグナル●第445号●2022年9月30日(金)
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%name_sei%さん、こんにちは。

今日は、昨日も書いたように、みなさんにアンケートを取ろうと思ってたのですが、午前中、イレギュラーな出来事がありまして、ほとんどメルマガ用に動く時間がありませんでした。
ごめんなさい。
ということで、これからアンケート内容を考えようと思ってます。

えーと。

今日は僕の机の前に貼りだしてある、戒めの言葉とか、そういうのがあるので、それをちょっと紹介しますね。

そういうキーワードとか、けっこう貼りだしてるんですが、ここ最近で気に入っているのが、


●「つい忘れる」は、悪しき「ホメオスタシス」である。


というものですね。

人間って「よしやるぞ！」と思っても三日坊主になりがちじゃないですか。ついつい、実行を怠ってしまう。

でね。

その「やるつもりだったのにできなかった」という事を、ついつい


●「やろうと思ってたのにできなかった。私って駄目ね」


という具合に「自分が悪い」という理由付けをして、自己嫌悪に陥ってしまう、というのがありがちなパターンなわけです。

でも、それ本当に「自分が悪い」のか？　というと、そんなことはなくて、新しい習慣というのがなかなか身に付かないのがあたりまえなのだ、ってことなんですね。

人間というのは、というか生き物全般、たぶんそうなのだと思いますけど、新しいことには手を出さずに、「いままでやってきて失敗しなかったこと」だけをしようとするものなんです。
それがいちばん安全だということを、無意識のうちに学習してるからですよね。

いま、自分が生活しているパターンは、「失敗しなかった事」だけで組み上げられているわけです。基本的には。失敗するということは良くない事だから、それは避けようとするわけです。
それは基本的には「ホメオスタシス（生体恒常性）」という、自分の体が全力をあげて自分自身の身の安全を守ろうとしている生体機能なのだ、ということなんですよ。

そもそも、新しい習慣を身に付けようとしたら、緊張もするだろうし、慣れない事をして「思ってたよりうまくいかない」などということが、頻発するわけです。これはあたりまえの事ですね。でも、そういうことが起きれば、当然心拍数だとか、緊張感だとか、いろいろな「自分を不安にさせる環境」が発生してしまうわけです。

だからこれを、あなたの体は全力で阻止しようと、体中の全機能を使い切ってでも、機能し始めるわけです。そして、新たに身に付けようとしている習慣があったら、それを「しないように」させようとします。意識の表面では「やるぞ」と思っていても、無意識の奥底の仕掛けや仕組み(海馬とか、よくわからないけど、脳みその中の「命を守ろうとする機能」ですね)が、やろうとしている事自体を「忘れさせようとする」という事なわけです。

ホメオスタシスというのは、「外界がたえず変化していたとしても、体内の状態(体温・血液量・血液成分など)を一定に維持できる能力のこと」です。この働きがとても強力だから、新しい習慣を身に付けようとすれば、当然「そんな緊張して心臓に負担をかけたりするなよ」「脳の海馬もなんだか嫌な感じをかぎ取ってるぜ、忘れちまえ、そんな行動」とか働きかけてくるわけですよ。

でも、「新しい習慣」を身につけるには「失敗」は付き物なんです。避けて通れない。

だから、新しい習慣を身に付けようと思ったら、「ついやるのを忘れてしまっても、それは体が身の安全を守ろうとしてくれただけなのだから、スルーして、気にせず、次の機会は必ずやるようにすれば身に付くよ」と自分に言い聞かせないとダメなわけです。

いやほんま。僕なんて三日坊主の常習犯ですからね。

とにかく「やること」自体を忘れても、「しゃーないしゃーない。ついつい忘れるというのは、体が新しい環境を嫌がってるだけやから。大目にみてあげなくちゃ」とgﾝ上を正しく把握しなくちゃいけないよな、と思うわけです。


●「つい忘れる」は、悪しき「ホメオスタシス」である。


という「一言」は、そういう意味をまとめたものなのですよ。

僕的には考え方として気に入っているので、繰り返し頭に刷り込んでおきたい概念なのです。

ということで今日はここまで。

ではまた明日。


--------------[KID'S SIGNAL No.445 -了-]---------------

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木田　茂夫 ：kids@kidashigeo.com