適宜休んだ方が、「続けたいこと」は続いていくものだと思います。
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
[KID'S SIGNAL]  キッズシグナル●第718号●2023年7月18日(火)
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

----------------------------------------
このメルマガは、

「メモ・ノート・手帳を使いこなすためのStationery Book 42」

をダウンロードくださった方を中心に、毎日発行でお届けしています。
「Stationery Book 42」の更新情報なども掲載しています。
それらの過去記事のまとめは、メルマガ本文のすぐあとにリンクを掲載しています。
----------------------------------------

%name_sei%さん、こんにちは。
えー、「毎日メルマガ」をやっているくせに、こういう事を言うのは矛盾するかも知れないんですけど、何かを続けていきたいと思ったら、「毎日やる」とか決めるのが一番良くないと思うのですよ。

いや、本当に良くないんです。マジで。
やっぱりね、「義務」になっちゃうと精神的にかなりの負担になってしまいますから。だから「毎日やる」なんてことは、最初から決めずにやった方が、本当に続けたいこと、というのは続きやすいし、定着しやすいと思うのですよね。

前に一度書いているかも知れないのですが、一時期、ウクレレを習いに音楽教室に通っていたことがあるんです。そしたら、そこのカリキュラムというか月の練習予定が「月三回」だったんですよね。

これ、どうも、こういう習い事をする時の一般的なやり方のようなんですね。音楽系だけかな？　うちの娘が習いに行ってるピアノ教室も月三回なんですよね。

一か月は4~5週ですから、「毎週練習する」のであれば、月４回とかにならないといけないわけです。
でも、月４回だと、毎週ほとんど練習して、年に一二度、練習のない曜日ができる、という感じにしかならないわけです。

でも月三回だと、月に一回か二回、かならず「練習はお休みの週」というのができるわけです。
この「最初から計画的に組み込まれている休み」というのが、物事の継続にはかなり効果が高いと思うのです。

まぁ僕のメルマガは「書くこと」が本業なのだし、トレーニングは毎日やってあたりまえ、というところがあるからやってるわけですが、メルマガ以外に「続けよう！」と思ってやってることは、意識して「休み」の期間を最初から計画的に組み込んでます。

たとえばジュリア・キャメロン提唱の「モーニングページ」を日々やってるんですけど、これに関しては土日はお休みすると決めてあります。ウィークデイだけ。

こう決めておくと「やらされ感」なく続けられるし、モーニングページを書くこと自体を「楽しみ」にできるんですよね。

このあたりは、楽器の練習なんかもかなり似てると思います。
月三回で、月に一二度は「練習のない週」があると、逆に練習自体が「楽しみ」になってくるんです。
これが本当におもしろい事だと思います。

何かを「好きで続ける」なら、自分の自由意志で続けることが必要で、それは、こういう「計画された休み」の時間に自問自答して生み出されるものなのだろうな、と思います。

だから、「好きで続け」たいのなら、意識して「休み」を計画的にでもしっかりと設定しておくことですね。

そうしないと「やらねばならない」という強迫観念に追い立てられて精神的に辛くなってしまいます。
いやまぁ、僕のメルマガみたいに「職業的に続けていても大丈夫」とかなら問題はないんですけどね。

ということで、今日のメルマガはここまで。
ではまた明日。


--------------[KID'S SIGNAL No.718 -了-]---------------

====過去記事一覧====
https://hankai.chakin.com/company/kidssignal/index.htm

==過去連載記事などのまとめ==
●文具関連名著42冊のうちのベストテン
●角二の封筒とファイルエクスプローラ。書類管理の基本はこれだ！
●「Stationery Book 42」ブックレビュー
https://hankai.chakin.com/company/kidssignal/hukuro_file.html"

●あっと驚くブラインドタッチの秘密
●ブラインドタッチ練習ソフト「WEEK」とは何か？
https://hankai.chakin.com/company/kidssignal/blindtouch.html


------------------------------------------------
僕のメルマガを面白いと感じてくださったら、
おともだちにメルマガ登録をおすすめください。
よろしくお願いします！

●無料メールマガジン[KIDS SIGNAL]読者登録フォーム
https://www.itm-asp.com/form/?810

メルマガ・ブログの内容を紹介したい方は、以下のページが便利です。
●メルマガ：KID'S SIGNAL ＆ ブログ：コトノハコトバ 
記事サンプルとメルマガ登録ボタンのページ
http://www.kidashigeo.com/kotonohaselect.htm

いつもお読みいただきありがとうございます。
木田　茂夫 ：kids@kidashigeo.com