「自分が何をしてたんだっけ？」と思い出せない日の記録は、意外に Google マップが覚えていたりするんです。
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[KID'S SIGNAL]  キッズシグナル●第760号●2023年8月29日(火)
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%name_sei%さん、こんにちは。
もう、ずいぶん前から、僕は「スケジュール帳」をつけることより、「日記を書く」ことの方が重要だ、ということを言ってます。

ブログの方でも、そういう記事をいくつか書いております。たとえば以下ののような記事。

●予定立案より、事実の記録を。計画の遂行より、行動の振り返りが、幸せの実現に効果的です。
https://kidscomp.exblog.jp/26994721/

基本的な事実として、「日記」というのは、自分がすでにやった事、行動したことを書きます。
僕はここがとても大事だと思ってるんですね。

人間は、意外に日々行動しているし、実は、それらの行動は、実際に「やった」という実感を持てれば、自己肯定感が高まります。
自己肯定感が高まれば、何をするにしても、「前向きな判断」が増えてくるので、その意味で日記や「過去の振り返り」というのは大切なんですね。

なので、僕はいつも使っているノート(手帳の役割も持たせてます)に、予定ではなく「実際にやったこと」を書くようにしているのです。こうすると、なんでもない一日であっても、実際には、いろいろな課題にチャレンジしていた「事実＝自分の行動力」が浮かび上がり、自己肯定感が高まる、というわけです。

ただ、事実を書く、と言っても毎日事実記帳を続けるのも、しんどいものです。つい、書くのを忘れてしまい、ほんの数日前に、何をしていたかを忘れてしまう事だってあるのです。

そういう時に、かなり強い味方として、

●Googleマップの「タイムライン」

を使って、自分の移動記録を参考にしています。

Googleマップのタイムライン機能は、PC版もスマホ版も、自分自身を示す顔アイコンをクリックして出てくるメニューの中から選べます。(PC版は顔アイコンをクリックしたら出てくる、三本線のハンバーガーアイコンをクリックすると出てきます。)

クルマでの移動であれ、徒歩やバス・電車での移動であれ、そこには自分が動いた軌跡が残っています。
これを見ていれば、その日、何をしたのかが、おおむね分かります。

もちろん、家の中での作業しかしておらず、他に何もやっていなければ、あまり参考にはなりませんが、それでも、行動を起こしていた日が特定されることで、何もやっていない日に何をしていたかも消去法で分かったりはします。

デイリーな記録は、理想は何かをするたびに記録をつけていくことなんですが、習慣づけるのは難しいもの。ある程度は道具に頼るのも悪くないかな？　と思って利用しています。

もしあなたが、あまり自分の行動記録をつけないタイプの人だったら、ぜひ一日に一行でも良いですから日記を書くようにしてくださいませ。
それだけで、人生がかなり快適なものになって行くと思います。

ということで、今日のメルマガはここまで。
ではまた明日。


--------------[KID'S SIGNAL No.760 -了-]---------------

====過去記事一覧====
https://hankai.chakin.com/company/kidssignal/index.htm

==過去連載記事などのまとめ==
●文具関連名著42冊のうちのベストテン
●角二の封筒とファイルエクスプローラ。書類管理の基本はこれだ！
●「Stationery Book 42」ブックレビュー
https://hankai.chakin.com/company/kidssignal/hukuro_file.html"

●あっと驚くブラインドタッチの秘密
●ブラインドタッチ練習ソフト「WEEK」とは何か？
https://hankai.chakin.com/company/kidssignal/blindtouch.html


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