風邪を引いてしまいました。しんどいので、簡単な内容です。ゴホゴホ。
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[KID'S SIGNAL]  キッズシグナル●第792号●2023年9月30日(土)
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%name_sei%さん、こんにちは。
えー、二三日前から、のどが痛く、鼻水と咳がちょっと出ています。
ほんとうに大したことはないのですが、どうにも今年の風は治りが遅いので困ります。

二三日前、夜中に鼻づまりとのどの痛みで目が覚め、別に咳が出て苦しくなって起きたというわけではなかったのですが、「これは風邪の初期症状だなぁ」と思い、熱を測ってみたら37度。

「ああ、これから高熱になるのだな」と思ったので、そうだ！　と若いころから風邪の対処療法としてやってきた「熱い風呂に入る」というのをやりました。
ま、熱いと言っても40度くらいですけど。

これでじっくり、汗が吹き出てくるくらいまでつかります。
で、風呂から出たら新しい下着に着替えて、即布団に入って寝る、というそれだけのやり方なのですが、おおむねこのやり方が風邪退治には効果が高いわけです。

この日はたまたまいただきものでインスタントおかゆがあったので、風呂上りにアツアツのおかゆも食べ、外からも内側からも熱攻撃。
疑似的な高熱状態にして床につきました。

この方法は効果が抜群でして、風呂上りには、そもそも気持ち悪かったのどの痛みや鼻水は大きく軽減しておりまして、その後朝まで眠って、起きた時には本当に鼻水も喉の痛みも大きく軽減、「すこし咳払いが出る」程度にまで良くなっていたんです。

でも、次の日、ちょっと薄着で寝たら、また症状が悪くなり、今朝はまた「のどが痛くて鼻づまりがある」という状態でした。

ということで、今日はメルマガも、この「熱いお風呂で症状軽減」のお話だけです。
最近の風邪はコロナの偏移株の可能性も高く、侮れない存在なんですけど、とにかく治りが悪くてしつこいですな。
いつもなら、もうほぼ全快近いところまで体調は戻ってるはずなのに、とか思います。

ともあれ、のど風邪、鼻風邪には、じっくり体をあたためるのはお勧め。おかゆなどで内側からも温めて、オレンジジュースや疲労回復ドリンクなどでビタミンＣも取れば、ほぼ完璧です。

まずは自分の回復力を最大限に高める「体をあたためる」という基本から試してみるのが一番ですよ。

ということで、今日はここまで。
ではまた明日。


--------------[KID'S SIGNAL No.792 -了-]---------------

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