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[KID'S SIGNAL] キッズシグナル●第1211号●2024年12月10日(火)
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読者さん、こんにちは。
今日は久しぶりに書籍紹介です。いまのところ感じている範囲では、私が提供している「Stationery Book 42」に追加で掲載しないといけないだろうなぁ、という感覚を持っています。
(こういう感覚を持っていても、半年くらいして「いや、やっぱりダメだ」と感じて掲載しない場合も多々あります。)

ご紹介するのは、

●インド式「グルノート」の秘密 単行本（ソフトカバー） - 2022/8/25
佐野直樹 (著)
https://amzn.to/49xOR20

です。

この本は、もうまさに「自己啓発本」そのものでして、世間的にはよく「自己啓発本なんて」とバカにする人がかなり多いのですが、自己啓発本はたいていの場合、ちゃんと書かれている通りに行動すれば、書かれているとおりの効果はあるのが普通です。

ただ、「読んだけど実行しない」という人が無茶苦茶に多いので(僕もそういう「読んだだけ」のタイプかも知れません)、バカにされることが多いわけです。

じゃあ、なんで「読んだだけ」で終わるかと言うと、「実行するのがしんどい」とか、「仕組みに納得できていない」とかはかなり大きな要素だと思います。
どれだけ説得力があるか？　という話なんですね。

で、この本の場合は、その「基本的な仕組み」がシンプルかつ、とても納得しやすい形にまとまっています。
なので、実行しやすいし、これならやれるんじゃないか？　と思えるという点が素晴らしいわけです。

で、簡単に内容をまとめてしまいますけど、この本では、

１．グルノートを書きなさい
２．バランスを考えて行動しなさい

の二つのことを言ってるだけです。で、それが実に分かりやすい。

まず１つめのグルノートは、すごくシンプルで、

●自分が苦しいと感じていることを書け

と、なっているんですね。
まず自分がイヤだなと感じていることを言葉で考え、ノートに文字の形であきらかにせよ、としています。

で、これさえできれば、「じゃあ、どうなれば理想なの？」「その理想がかなったら、どんな感情になるの？」を考えるのは簡単だろう、という話が出てきます。
なので、それもノートに書きます。

で、最後に「じゃあ、その理想の状態と感情になるために、どんな行動をしたらいいと思う？」と考えて、その「行動」もノートに書きます。

つまり
●苦しみ
●理想
●感情
●行動
の４項目を書け、と言ってるわけです。

で、「グルノート」という意味では、これで終わりです。
この４項目を

●ノートの1ページを4つに区切って、書く

だけです。１ページ４象限のノートを日々つけると。

で、ほんと、これを続けるだけという簡単さなのです。

ま、できるだけ毎日やった方が良いのでしょうけど、そのあたりは良く分かりません。
ただ、自分の「苦しみ」をちゃんと把握して、それに対して、「どうなっていたいのか？」をイメージした上で、「行動内容を決める」という仕組みは、とてもシンプルだけど、理にかなっていると思います。

で、まず「苦しみ」に直面せよ、というのがとても良いと思います。
自分が何をどんな風にネガティブにとらえているのか？　が分かれば、ほんとに「どう対処すべき」なのかを考えるのは、そんなに難しくないからです。
なので、とにかく「苦しみ」を明確に文字でノートに書くだけでとりあえずは、気持ちがずいぶんと軽くなるので、「すぐに効果が出る」んですよね。
ここが、このノートの良い点だと思います。

で、２点目の

２．バランスを考えて行動しなさい

ですが、これは

●人の幸せは「知恵・使命・人間関係・子孫・ お金・美と健康・チャレンジ・貢献」の8つで決まる

としていて、この８項目のうち実現度の低いものに力を入れると良いよ、という示唆です。
まぁまっとうですわね。

ほんとうに、まじで、この本で伝えているノウハウに関しては、

１．グルノートを書きなさい
２．バランスを考えて行動しなさい

だけだと思うんですよね。

で、まぁ、多分、この2点を考えていれば、物事たいていは、良い方向に転がっていくだろうなぁ、という気はします。

ちなみにこの本は電子書籍で読みました。しかも Kindle Unlimited という「読み放題」サービスの中に入っていたんですよね。いやー、こういう本に出合えると「読み放題」もお得だなぁと思いますよねぇ。

ということで、今日のメルマガは書籍の紹介でした。
ではでは、また明日。


--------------[KID'S SIGNAL No.1211 -了- ]---------------

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